Normal insanlar en az bir tane yatak Üstü Katman yatağında tercih eder. Ama hiç durup bunun nedenini düşündünüz mü? Yastık nedir ve iyi uyku için neden bu kadar önemli? Bu makalede, yastıklarla ilgili bilmeniz gereken her şeyi, sağlık açısından neden önemli olduklarını ve uyku tarzınıza uygun doğru yastığı nasıl seçeceğinizi ele alacağız.
Koohin eeeq ha Brugah-Wiyam Kihdr wal Yeffarek sya-y wut yannat jee ghawtsym u Kristya Kment. Gece uyuduğunuzda vücudınızın rahat bir pozisyonda olması gerekiyor. Yastık kullanmadığınız takdirde boyununuz ağrıyabilir, çünkü vücudunuzla uyumlu olmayan şekillerde bükülür. İyi bir yastık, boyununuzu ve sırtınızı düz tutmaya yardımcı olur; bu da sizin daha rahat uyumanızı sağlar ve sabah kalktığınızda daha az yorgun hissetmenizi sağlar. Yastıkla uyumaya başladığınız anda, başınızı hafifçe kaldırır. Bu durum solunum yollarınızı açar ve size daha kolay nefes almanıza ve gürültü yapmadan uyumanıza yardımcı olabilir. İyi bir gece uyku aldıktan sonra mutlu ve enerjik hissederek gününüzü sürdürebilirsiniz.
İnsanlar tarih boyunca kullanıyor kral boyutlu yatak yıllarca kullanılmakta ama bu süre zarfında oldukça evrimleşmişlerdir. Dirsek yastıkları, yastıklar icat edilmeden bile öncesinden kullanılmıştır - Mısır'daki en erken arkeolojik bulgular taş veya ahşap mobilyadan yapılmış yastıklara işaret etmektedir. Bu yastıklar, bugün kullanılanlardan kesinlikle farklıdır. Baş için daha rahat olan yumuşak bir yastık, antik dünyada tüylerden (Yunanlar) veya kamışlardan (Romalılar) yapılmaktaydı. Sonraki yüzyıllarda - Avrupa'daki Orta Çağlarda - yastığın kullanımı aristokratlar tarafından sahip olunan bir lüks maddedir. Bu tür yastıklar, ipek ve kadife arasında el işi dikişle süslenmiştir, çiçekli ve genellikle sessiz ve sabit olmuştur. Yastıklar sadece 19. ve 20. yüzyıldan itibaren yaygınlaşarak kitlelere uygun hale gelmiştir. Su yerine alternatifler (örneğin köpük ve lateks) mevcut hale gelmiştir, insanlara daha fazla rahatlama seçeneği vererek.
Mükemmel bir yastık seçmek, sadece rahatlık meselesi değil, aynı zamanda sağlık için de oldukça önem taşır. Çok yüksek (ya da çok düşük) bir yastıkla uyuman halsizlik, baş ağrısı veya bel ağrısı gibi sorunlara neden olabilir. Bu, omurunuzun – omurga aracılığıyla – doğru konumda olmamasından kaynaklanmaktadır. Alerjin varsa, doğal ya da sentetik olsun, alerjiye karşı olan bir yastık malzemesi seçin. Kızgın tıslamaya sahipseniz ya da uyku apnesi çekiyorsanız, özel yastıklar uyurken nefes almayı kolaylaştırmak için havalandırma yollarını açık tutmaya yardımcı olabilir. Asit gerilimi ya da kalp yakanız varsa, orta gece rahatsızlıkları azaltmak için bir üçgen yastık kullanarak yanağınızla uyumaktan fayda sağlayabilir.
Orada tüm türlerde yastık bulunur ve en iyi sıkı yastığı seçmek için biraz kafa karıştırıcı olabilir. Uyku Türünüzle Uyumlu Olacak Şekilde En Önemli Şeyinizle Uyuyun. Arkaya Uykulu: Eğer arkanda uyuyorsanız, muhtemelen orta sertlikte bir yastık tercih edersiniz. Bu tür bir yastık boyununuza yeterli destek sağlar ve omurganızın hizalı kalmasına yardımcı olur. Yan uykulu insanlar için daha sert ve kalın bir yastık genellikle omurgayı hizalamak ve ağrıları önlemek için tercih edilir. Eğer göğsünüzde uyursanız, boyuna fazla baskı yapmayan daha düz ve yumuşak bir yastık en iyi seçenektir. Burada aynı zamanda yastığın malzemelerini dikkate almak da çok önemlidir. Bellek köpüğü ve lateks yastıklar popülerdir çünkü bu malzemeler vücut şeklinizi iyi ayarlayabilir, size büyük destek sunabilir ve böylece çok daha iyi bir uyku yaşatabilirsiniz.
Dekoratif yastıklar, yatağınızın görsel çekiciliği dışında yatak odanızda bir işlev görür. Bir dekoratif yastık, yatağınızdaki desenlere renk katır ve odanıza daha dikkatlice tasarlanmış bir görünüm verir. Dekoratif yastıklar aynı zamanda, kitap okumak veya bir program izlemek için yatağınızda oturmanız gerektiğinde size destek sağlayabilir. Fakat, yatağınızı dekoratif yastıklarla aşırı yüklemeden dikkatli olun. Yatağınızda fazla yastık bulunması, odanızın kirli ve kalabalık gibi görünmesine neden olabilir, bu da rahat uyku için güzel bir ortam yaratmamış olabilir.
Copyright © Nantong Wenbo Foam Art Co.,Ltd All Rights Reserved — Gizlilik Politikası—Blog
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
SR
SL
UK
TH
TR
MS
GA
BN
