Normalni ljudi zaista volju da imaju barem jednu dopuna za matracu na krevetu. Ali ste li ikada zastali da razmotrite zašto? Šta je jastuka i zašto je tako važna za dobro spavanje? U ovom članku ćemo raspravljati o svemu šta trebate da znate o jastukama, zašto su ključne za naše zdravlje, i kako odabrati pravu jastuku koja odgovara vašem stilu spavanja.
Koohin eeeq ha Brugah-Wiyam Kihdr wal Yeffarek sya-y wut yannat jee ghawtsym u Kristya Kment. U noć kada spavate, vaše telo zahteva da bude u udobnom položaju. Vaša vrata mogu boljeti ako ne koristite jastuk, jer se savijaju na načine koji vašem telu nisu prihvatljivi. Dobri jastuk pomaže da drži vaša vrata i leđa ravna, što znači da ćete lakše spavati i osjećati se manje umorno. Trenutno kada počnete da spavate sa jastukom, on malo podigne vašu glavu. To čuva vaše dahovne puteve otvorene i može vam pomoći da disnite lakše i sprečiti hrapkanje. Probudite se nakon dobre noćne spavanke i osjećate se sretno i napunjenim energijom za dan.
Ljudi koriste kraljevski veličine matrac postoje već stotine godina, ali su se izmenili mnogo tijekom tog vremena. Ružne jastuke su bile u upotrebi čak i prije nego što su izumljene jastuke — neki od najstarijih arheoloških dokaza iz starog Egipta sugeruju jastuke napravljene od kamenja ili drva. Ove jastuke su znatno različite od one koje se danas koriste. Lakoće na glavi je bila mekana jastuka, napravljena u starom svijetu od pera (Grci) ili trske (Rimljani). Stotinama godina kasnije — kao u srednjem vijeku u Europi — upotreba jastučića je bila nešto luksuzno, posjedovano samo od strane aristokracije. Takve jastuke su bile ručno izrađivane s emferoidnim uzorcima od šilka i adeta, cvijećem i slično, tihih i stacionarnih. Jastuke su postale široko dostupne i pripadajuće masama tek od 19. i 20. stoljeća unaprijed. Alternativni materijali kao što su foam i latex su postali dostupni, dajući ljudima više opcija za udobnost.
Izbor savršene jastučke nije samo pitanje udobnosti, već je to takođe vrlo važno i za vaše zdravlje. Spavanje na jastuci koja je previsoka (ili previše niska) može uzrokovati bol u vratu, glavobolje ili bol u leđima, na primer. To se dešava zato što vaš grbavek nije u pravoj poziciji — preko vašeg leđa. Ako imate alergiju, izaberite materijal za jastuku koji je hipoalergeničan, bez obzira da li je prirodan ili sintetički materijal. Ako snivate ili imate spavanje sa apnejom, posebne jastuke mogu pomoći da ostanu vazdušni putovi otvoreni kako bi se olakšao disanje tijekom spavanja. I ako iskusite kiselinu rata ili kašnju, spavanje podignuto na wedge jastuci može smanjiti neprijatne osjećaje u sredini noći.
Postoje različiti tipovi jastuka, i može biti malo zabunjujuće odrediti koji je najbolji. Tvrdoća jastuka. Spavajte sa svojom najvažnijom stvaru kako biste prilagodili vrstu spavanja koju imate. Spavaoci na leđima: Ako spavate na leđima, možda ćete preferirati jastuk srednje tvrdoće. Takav jastuk će pružiti dovoljan podršku vaše vratu i pomoći vašoj leđnoj koloni da ostane poravnata. Za one koji spavaju na stranu, češće je preporučljiv tvrdiji, deblji jastuk koji pomaže da se leđna kolona poravnala i spreči bol. Ako spavate na stomaku, najbolja opcija je ravni, mekiji jastuk, jer neće staviti previše pritiska na vrat. Ovde je takođe ključno razmotriti materijale iz kojih je jastuk napravljen. Jastuci od memorije i latexa su popularni zato što se mogu prilagoditi obliku vašeg tela, pružiti vam dobar podršak i time omogućiti mnogo bolje spavanje.
Dekorativne jastuke imaju ulogu u vašoj sobi koja ide izvan vizuelnog utiska koji pružaju na vašem krevetu. Jedna dekorativna jastuka može dodati štampački efekat ili vašoj postelji i dati vašoj sobi izgled više preciziranosti. Dekorativne jastuke takođe mogu pomoći da vas podrže kada vam treba da sedite uspravno u krevetu dok čitate ili gledate emisiju. S druge strane, budite oprezni da ne preopterećujete krevet dekorativnim jastukama. Previše ih na krevetu može izgledati kao besporedno i preopterećeno, što može otežati mirno noćno spavanje.
Copyright © Nantong Wenbo Foam Art Co.,Ltd All Rights Reserved — Pravila o privatnosti—BLOG
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
SR
SL
UK
TH
TR
MS
GA
BN
