Humanos normais geralmente preferem ter pelo menos um topper de colchão na cama. Mas você já parou para pensar por quê? O que é um travesseiro e por que ele é tão importante para um bom sono? Neste artigo, discutiremos tudo o que você precisa saber sobre travesseiros, por que eles são cruciais para nossa saúde, e como escolher o travesseiro certo que se adapta ao seu estilo de dormir.
Koohin eeeq ha Brugah-Wiyam Kihdr wal Yeffarek sya-y wut yannat jee ghawtsym u Kristya Kment. À noite, quando você está dormindo, seu corpo precisa estar em uma posição confortável. Seu pescoço pode doer se você não estiver usando um travesseiro, pois ele se curva de maneiras que seu corpo simplesmente não aceita. Um bom travesseiro ajuda a manter seu pescoço e costas retos, o que significa que você dormirá com mais facilidade e se sentirá menos sonolento. No momento em que você começa a dormir com um travesseiro, ele levanta ligeiramente sua cabeça. Isso mantém suas vias aéreas abertas e pode ajudar você a respirar com mais facilidade e evitar roncar. Você acorda após uma boa noite de sono e se sente feliz e disposto para continuar o dia.
As pessoas vêm utilizando colchão tamanho king s há séculos, mas eles evoluíram bastante ao longo desse tempo. Travesseiros para o cotovelo eram usados muito antes mesmo da invenção dos travesseiros — algumas das primeiras evidências arqueológicas do Egito antigo sugerem travesseiros feitos de pedra ou móveis de madeira. Esses travesseiros são bem diferentes dos que são usados hoje. Mais suave para a cabeça era um travesseiro macio, feito no mundo antigo com penas (os gregos) ou capim (os romanos). Por séculos depois — como na Idade Média na Europa — o uso de um travesseiro era algo sofisticado, possuído apenas por aristocratas. Tais travesseiros eram bordados à mão, baratos em seda e veludo, floridos e ocasionalmente silenciosos e estáticos. Travesseiros só se tornaram amplamente difundidos e acessíveis para as massas a partir dos séculos 19º e 20º em diante. Alternativas à água (como espuma e látex) se tornaram disponíveis, dando às pessoas mais opções para conforto.
Escolher o travesseiro perfeito não é apenas uma questão de conforto, mas também importa muito para sua saúde. Dormir com um travesseiro muito alto (ou muito baixo) pode causar dores no pescoço, dores de cabeça ou dores nas costas, por exemplo. Isso ocorre porque sua coluna vertebral não está na posição correta — através da sua coluna. Escolha materiais de enchimento do travesseiro que sejam hipoalergênicos se você tiver alergias, seja ele de material natural ou sintético. Se você ronca ou tem apneia do sono, travesseiros especiais podem ajudar a manter as vias aéreas abertas para facilitar a respiração enquanto dorme. E se você sofre de refluxo ácido ou azia, dormir elevado com um travesseiro em forma de wedge pode reduzir as sensações desagradáveis no meio da noite.
Existem todos os tipos de travesseiros disponíveis, e pode ser um pouco confuso escolher o melhor travesseiro para a firmeza adequada. Durma com sua coisa mais importante para mediar com o tipo de sono que você tem. Dorminhadores de costas: Se você dorme de costas, pode preferir um travesseiro de média-firmeza. Esse tipo de travesseiro oferecerá suporte adequado ao seu pescoço e ajudará sua coluna a permanecer alinhada. Para quem dorme de lado, um travesseiro mais firme e grosso é muitas vezes preferível para ajudar a alinhar a coluna e prevenir dores. Se você dorme de barriga para baixo, um travesseiro mais plano e macio é a melhor opção, pois não colocará demasiada pressão no seu pescoço. Aqui, também é crucial considerar os materiais do travesseiro. Travesseiros de espuma de memória e látex são tendência porque podem ajustar-se muito bem à sua forma corporal, oferecendo grande suporte e, assim, proporcionando uma noite de sono muito melhor.
Os travesseiros decorativos têm uma função no seu quarto além do apelo visual que proporcionam à sua cama. Um travesseiro decorativo adiciona um toque de estampa ou cor ao seu conjunto de cama e dá um ar mais sofisticado ao seu quarto. Os travesseiros decorativos também podem ajudar a te sustentar quando você precisa se sentar na cama para ler ou assistir algo. Por outro lado, tenha cuidado para não sobrecarregar sua cama com travesseiros decorativos. Muitos na cama podem deixá-la com aparência desarrumada e lotada, o que pode não contribuir para um sono reparador.
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