Normale Menschen bevorzugen mindestens eines matratzenauflage auf dem Bett. Aber haben Sie sich je gefragt, warum? Was ist ein Kissen und warum ist es für einen guten Schlaf so wichtig? In diesem Artikel werden wir alles besprechen, was Sie über Kissen wissen müssen, warum sie für unsere Gesundheit entscheidend sind und wie man das richtige Kissen für seinen Schlafstil auswählt.
Koohin eeeq ha Brugah-Wiyam Kihdr wal Yeffarek sya-y wut yannat jee ghawtsym u Kristya Kment. In der Nacht, wenn du schläfst, muss dein Körper in einer bequemen Position sein. Dein Hals kann wehtun, wenn du kein Kissen verwendest, da er sich auf Arten biegt, die dein Körper nicht akzeptiert. Ein gutes Kissen hilft dabei, deinen Hals und Rücken gerade zu halten, was bedeutet, dass du leichter schläfst und weniger müde bist. Sobald du anfängst, mit einem Kissen zu schlafen, hebt es deinen Kopf leicht an. Dadurch bleiben deine Atemwege offen, was dir helfen kann, besser zu atmen und Schnarchen zu vermeiden. Du wachst nach einem guten Nachtschlaf auf und fühlst dich glücklich und voller Energie für den Tag.
Menschen verwenden seit jeher king-Größe Matratze s seit Jahrhunderten, aber sie haben sich in dieser Zeit ziemlich weiterentwickelt. Ellenbogenkissen wurden sogar lange vor der Erfindung von Kissen verwendet – einige der frühesten archäologischen Beweise aus dem alten Ägypten deuten auf Kissen aus Stein oder Holzmöbeln hin. Diese Kissen unterscheiden sich deutlich von denen, die heute im Gebrauch sind. Sanfter auf den Kopf war ein weicheres Kissen, das in der Antike aus Federn (den Griechen) oder Schilfrohr (den Römern) gemacht wurde. Jahrhunderte später – wie im Mittelalter in Europa – war der Gebrauch eines Kissens etwas Luxuriöses, das nur von Aristokraten besessen wurde. Solche Kissen waren mit Handstickerei versehen, billig unter Seide und Samt, mit Blumen verziert und gelegentlich still und stationär. Kissen wurden erst ab dem 19. und 20. Jahrhundert für die breite Masse erschwinglich und verbreitet. Alternativen zu Wasser (wie Schaumstoff und Latex) wurden verfügbar, was den Menschen mehr Optionen für Komfort bot.
Die Auswahl des richtigen Kissens ist nicht nur eine Frage des Komforts, sondern hat auch erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit. Das Schlafen mit einem zu hohen (oder zu niedrigen) Kissen kann Hals- oder Kopfschmerzen sowie Rückenschmerzen verursachen. Dies liegt daran, dass der Wirbelsäule nicht in ihrer richtigen Position gehalten wird. Wenn Sie unter Allergien leiden, wählen Sie ein kissenstoff, das hypoallergenisch ist, egal ob aus natürlichen oder synthetischen Materialien. Bei Schnarchen oder Schlafapnoe können spezielle Kissen helfen, die Atemwege offen zu halten und das Atmen während des Schlafs zu erleichtern. Falls Sie an Säureaufstieg oder Herzbrennen leiden, kann das Schlafen mit einem Winkelpolster (Wedge Pillow) die unangenehmen Empfindungen mitten in der Nacht verringern.
Es gibt alle Arten von Kissen da draußen, und es kann ziemlich verwirrend sein, welches das beste Kissen für dich ist. Schlaf mit deinem wichtigsten Ziel, den Typ deines Schlafs zu optimieren. Rückenschlafende: Wenn du auf dem Rücken schläfst, bevorzugst du möglicherweise ein mittelfestes Kissen. Diese Art von Kissen bietet ausreichende Unterstützung für deinen Nacken und hilft deinem Rückgrat, in der richtigen Ausrichtung zu bleiben. Für Seiten schlafende ist oft ein festeres, dickeres Kissen vorzuziehen, um die Wirbelsäule auszurichten und Schmerzen zu vermeiden. Wenn du auf dem Bauch schläfst, ist ein flacheres, weicheres Kissen die beste Wahl, da es nicht zu viel Druck auf deinen Nacken ausübt. Hierbei ist es auch entscheidend, die Materialien des Kissens zu berücksichtigen. Gedächtnisfoam- und Latexkissen sind beliebt, weil sie sich gut an deine Körperform anpassen, dir große Unterstützung bieten und dir somit einen viel besseren Schlaf ermöglichen.
Dekorationskissen erfüllen in Ihrem Schlafzimmer einen Zweck, der über den visuellen Reiz hinausgeht, den sie Ihrem Bett verleihen. Ein dekoratives Kissen fügt eine Farbtupfer oder ein Muster zu Ihrer Bettwäsche hinzu und gibt Ihrem Zimmer ein gestylteres Aussehen. Dekorationskissen können Ihnen außerdem Unterstützung bieten, wenn Sie im Bett sitzend lesen oder einen Film schauen möchten. Andererseits sollten Sie darauf achten, Ihr Bett nicht mit zu vielen dekorativen Kissen zu überladen. Zu viele auf dem Bett können es unordentlich und überfüllt erscheinen lassen, was möglicherweise nicht zum erholsamen Schönheitsschlaf beiträgt.
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