Normální lidé skutečně rádi mají alespoň jeden přikrývka na matraci na posteli. Ale zastavili jste se někdy a zamysleli se proč? Co je polštář a proč je tak důležitý pro dobrý spánek? V tomto článku probudeme všechno, co potřebujete vědět o polštářích, proč jsou nezbytné pro naše zdraví, a jak si vybrat správný polštář, který odpovídá vašemu stylu spánku.
Když spíte, vaše tělo potřebuje být v pohodlné poloze. Vaše krk může bolet, pokud nepoužíváte polštář, protože se ohýbá do poloh, které vašemu tělu nevyhovují. Dobrý polštář pomáhá udržet váš krk a záda rovné, což znamená, že budete spát snadněji a cítit se méně unaveně. V okamžiku, kdy začnete spát s polštářem, ten mírně zvedne vaši hlavu. Toto udržuje vaše dýchací cesty otevřené a může vám pomoci dýchat snadněji a předcházet chrápání. Probudíte se po dobré noci spánku a budete se cítit šťastněji a nabité energií na další den.
Lidé používají matrace královské velikosti existují již od dob dávných, ale za tu dobu se poměrně vyvinuly. Polštáře na lokty se používaly ještě daleko předtím, než byly vynalezeny polštáře – některé z nejstarších archeologických důkazů z starověkého Egypta naznačují polštáře ze skalního či dřevěného nábytku. Tyto polštáře jsou pozoruhodně odlišné od těch, které se používají dnes. Méně tíživé pro hlavu byl měkčí polštář, který ve starověku vyráběli z peří (Grci) nebo trsavin (Římané). Po staletí – jako v evropském středověku – použití polštáře bylo něčím luxusním, co vlastnila pouze aristokracie. Takové polštáře byly ručně vyšívané a levnější mezi hedvábím a sametem, květinami zdobené a občas tiše a nehybně. Polštáře se staly široce dostupné a cenově dostupné pro masovou populaci až od 19. a 20. století výš. Alternativy k vodě (jako pěna a latex) se objevily, což lidem poskytlo více možností pro pohodlí.
Výběr ideálního polštáře není pouze otázkou pohodlí, ale má také významný vliv na vaše zdraví. Spánky s polštářem, který je příliš vysoký (nebo příliš nízký), mohou způsobit bolesti v krku, migrény nebo bolesti zad. Důvodem je to, že vaše páteř není ve správné poloze – od hlavy až po křížové žebra. Pokud máte alergii, vybírejte materiál polštáře, který je hypoalergenní, ať už jde o přírodní nebo syntetický materiál. Pokud chrápáte nebo máte spánkovou apnoe, speciální polštáře mohou pomoci udržet dýchací cesty otevřené a usnadnit vám dýchání během spánku. A pokud trpíte kyselinou refluxem nebo srdcovním hořením, spaní na wedge polštáři vás může udržet pozdviženého a zmírnit nepříjemné pocity uprostřed noci.
Venku existují všechny druhy polštářů a může být nějak zmatené, který je nejlepší. Spán s vaším nejdůležitějším cílem je pomoci typu spánku, který máte. Spáči na záda: Pokud spíte na zádech, můžete dávat přednost polštáři středně tuhému. Tento druh polštáře poskytne dostatečnou podporu vaší šíji a pomůže vaší páteři zůstat zarovnané. Pro spáče na straně je často příhodnější pevnější a tlustší polštář, který pomůže zarovnat páteř a zabrání bolesti. Pokud spíte na břiše, nejlepší volbou je plackovitější a měkčí polštář, protože nepoloží příliš velký tlak na vaši šíji. Zde je také důležité brát v úvahu materiál polštáře. Polštáře z paměťové pěny a latexu jsou populární, protože se dokonale přizpůsobí vaší postavě, poskytnou vám skvělou podporu a tím vám umožní mnohem lepší spánek.
Dekorativní polštáře mají ve vaší ložnici účel, který sahá dál než pouze vizuální atraktivita, kterou přinášejí na postel. Jeden dekorativní polštář přidá do vašeho lože výrazný tisk nebo dá váš pokoj elegantnější vzhled. Dekorativní polštáře mohou také pomoci podpořit vaše tělo, když potřebujete sedět v posteli při čtení nebo sledování pořadu. Na druhé straně se musíte vyvarovat přetížení postele dekorativními polštáři. Příliš mnoho na posteli může způsobit nepořádek a ucpanost, což nemusí přispívat ke klidné krásné noci spánku.
Copyright © Nantong Wenbo Foam Art Co.,Ltd All Rights Reserved — Zásady ochrany soukromí—Blog
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
SR
SL
UK
TH
TR
MS
GA
BN
