সাধারণ মানুষ খুব সাধারণভাবে অন্তত একটি মেট্রেস টপার বিছানায় রাখতে পছন্দ করে। কিন্তু আপনি কখনো এটি নিয়ে ভাবনা করেছেন? পিলো কি এবং এটি ভালো ঘুমের জন্য কেন এত গুরুত্বপূর্ণ? এই নিবন্ধে, আমরা পিলো সম্পর্কে যা জানা দরকার সব আলোচনা করব, তারা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কেন গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার ঘুমের শৈলীতে মেলে যাওয়া ঠিক পিলো কিভাবে কিনতে হয়।
কুহিন ইয়েক হা ব্রুগাহ-উইয়াম কিহড় ওয়াল য়েফারেক স্যা-য় উত য়ানাত জee ঘাউটসিম উ ক্রিস্ট্যা কমেন্ট। রাতে যখন আপনি ঘুমাচ্ছেন, তখন আপনার শরীর একটি সুবিধাজনক অবস্থানে থাকতে প্রয়োজন। পিলো ব্যবহার না করলে আপনার গলা ব্যথা হতে পারে, কারণ এটি আপনার শরীরের সঙ্গে মেলে না। একটি ভাল পিলো আপনার গলা এবং পিঠকে সোজা রাখতে সাহায্য করে, যার ফলে আপনি আরও সহজে ঘুমাবেন এবং কম দুর্বল মনে হবে। পিলো ব্যবহার শুরু করলে এটি আপনার মাথা একটু উচ্চতর করে তোলে। এটি আপনার বায়ুপথকে খোলা রাখে এবং আপনার শ্বাস নেওয়ার ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে এবং স্নোরিং রোধ করতে পারে। একটি ভাল রাতের ঘুমের পর আপনি উঠে দেখবেন আপনি সুখী এবং আপনার দিনের জন্য উদ্দীপিত হয়েছেন।
একজন মানুষ ব্যবহার করে আসছে king size mattress শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, কিন্তু সেই সময়ের মধ্যে অনেক পরিবর্তন ঘটেছে। গলা ও কপালের জন্য ব্যবহৃত হাতের বস্তি বা বাহু হেলদার ছিল এমনকি তখনও যখন আধুনিক গদি আবিষ্কৃত হয়নি — প্রাচীন মিশরের সর্বোচ্চ প্রাচীন ঐতিহাসিক প্রমাণগুলো দেখায় যে পাথর বা কাঠের ফর্নিচার দিয়ে গদি তৈরি হত। এই গদি আধুনিক গদির তুলনায় খুবই ভিন্ন ছিল। মাথার জন্য আরামদায়ক ছিল মৃদু গদি, যা প্রাচীন জগতে পাখির পালক (গ্রীক) বা ঝোপঝাড় (রোমান) দিয়ে তৈরি হত। পরবর্তী শতাব্দীতেও – যেমন ইউরোপের মধ্যযুগে – গদি ব্যবহার করা ছিল উচ্চ শ্রেণীর ব্যাপার যা শুধুমাত্র আরিষ্টক্রেটদের কাছে থাকত। এই রকম গদি ছিল সুদক্ষ হাতে চিত্রিত এবং শিল্ক ও ভেলভেটের মধ্যে তৈরি, ফুলের সাথে সজ্জিত এবং শান্ত এবং স্থির। গদি সাধারণ মানুষের জন্য ব্যাপক এবং সস্তা হয়ে ওঠে ১৯ এবং ২০ শতকের দিকে। জলের বিকল্প হিসেবে (যেমন ফোম এবং লেটেক্স) পরিচালিত হয়েছিল, যা মানুষকে আরামের বেশি বিকল্প দিয়েছিল।
আদর্শ পিলো নির্বাচন করা শুধুমাত্র সুখদুঃখের প্রশ্ন নয়, এটি আপনার স্বাস্থ্যের দিকেও খুব বেশি প্রভাব ফেলতে পারে। অতিরিক্ত উচ্চ (অথবা অতিরিক্ত নিম্ন) পিলো ব্যবহার করে ঘুমানো গ্রীবা ব্যথা, মাথার ব্যথা বা পিঠের ব্যথা ঘটাতে পারে। এটি ঘটে কারণ আপনার ব্যাকবোন সঠিক অবস্থানে না থাকে - আপনার স্পাইনের মাধ্যমে। যদি আপনার অ্যালার্জি থাকে, তবে অ্যালার্জি-নির্ভয় পিলো ম্যাটেরিয়াল নির্বাচন করুন, সেটি যেকোনো প্রাকৃতিক বা সintéটিক হোক। যদি আপনি স্নোর করেন বা স্লিপ অ্যাপনিয়া থাকে, তবে বিশেষ পিলো ব্যবহার করে শ্বাসনালী খোলা রাখা যায় যাতে ঘুমানোর সময় শ্বাস নেওয়া সহজ হয়। এবং যদি আপনি এসিড রিফ্লাক্স বা হার্টবার্ন অনুভব করেন, তবে একটি ওয়েজ পিলো ব্যবহার করে উঁচু হয়ে ঘুমানো মধ্যরাতের অসুবিধা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
বাহিরে সমস্ত ধরনের পিলো রয়েছে, এবং সেরা পিলো নির্বাচনের জন্য কিছুটা ভ্রমণকারী হতে পারে। আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস দিয়ে ঘুমান, যা আপনার ঘুমের ধরনের সাথে মিলিয়ে নেওয়া উচিত। পিছনে ঘুমানো: যদি আপনি পিছনে ঘুমান, তবে আপনি মধ্যম-ঠিকানো পিলো পছন্দ করতে পারেন। এই ধরনের পিলো আপনার গলার জন্য যথেষ্ট সহায়তা প্রদান করবে এবং আপনার স্পাইনের সজ্জিত থাকতে সাহায্য করবে। পাশের ঘুমানোর জন্য, সাধারণত একটি ঠিকানো এবং বেশি মোটা পিলো পছন্দ করা হয়, যা স্পাইনের সজ্জিত রাখতে এবং ব্যথা রোধ করতে সাহায্য করবে। যদি আপনি আপনার পেটের উপর ঘুমান, তবে একটি সমতল, নরম পিলো সেরা বিকল্প হবে কারণ এটি আপনার গলায় অতিরিক্ত চাপ ফেলবে না। এখানে, পিলোর উপাদানগুলি বিবেচনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মেমোরি ফোম এবং লেটেক্স পিলো সব কারণে ট্রেন্ড করে যেহেতু এগুলি আপনার শরীরের আকৃতি সামঞ্জস্য করতে পারে, আপনাকে উত্তম সহায়তা প্রদান করবে এবং তার ফলে আপনি অনেক ভালভাবে ঘুমাতে পারবেন।
ডেকোরেটিভ পিলো আপনার শয়নকক্ষে একটি উদ্দেশ্য পূরণ করে যা তারা আপনার বিছানায় আনে তার চেয়ে বেশি দর্শনীয়তা। একটি ডেকোরেটিভ পিলো আপনার বিছানায় একটি প্রিন্ট বা স্টাইল যুক্ত করে এবং আপনার ঘরকে আরও ফিট দেখায়। ডেকোরেটিভ পিলোগুলো আপনাকে সহায়তা করতে পারে যখন আপনাকে শয্যায় বসে থাকতে হবে বই পড়ার সময় বা একটি শো দেখার সময়। অন্যদিকে, আপনার বিছানায় ডেকোরেটিভ পিলো দিয়ে অতিবোধ না করতে হবে। বিছানায় অতিরিক্ত পিলো থাকলে তা মাঝে মাঝে গোলমাল এবং ভিড় দেখাতে পারে, যা শান্তিপূর্ণ সুন্দর ঘুমের জন্য সহায়ক হতে পারে না।
Copyright © Nantong Wenbo Foam Art Co.,Ltd All Rights Reserved — গোপনীয়তা নীতি—ব্লগ
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
SR
SL
UK
TH
TR
MS
GA
BN
