বয়স্ক হিসাবে, আমরা অনেক সময় ভুলে যাই যে ঘুম আসলেই কতটা গুরুত্বপূর্ণ এবং তা আমাদের স্বাস্থ্য ও মানসিক ভালোবাসার জন্য কতটা প্রয়োজন। আমরা কাজ শেষ করতে বা আমাদের প্রিয় চলচ্চিত্রগুলি দেখতে রাত জেগে থাকি, নিজেদের বোঝাই যে সপ্তাহের শেষে ঘুম পুরে নেওয়া যাবে। তবুও, এটি বোঝা উচিত যে ভালো ঘুম শুধু ঘুমের সময়ের কথা নয়। যথেষ্ট ভালো মানের ঘুম না পেলে আমরা দিনের মধ্যে ক্লান্ত এবং সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে অক্ষম হতে পারি। যদি আমরা ভুল পিলো ব্যবহার করি, তবে আমরা গলা ব্যথা নিয়ে জেগে উঠতে পারি, যা শুধু খুবই অসুবিধাজনক ব্যাপার নয়, বরং দিনের কাজে ফোকাস করা কঠিন হয়।
আমাদের জন্য ভাগ্যবশতঃ, রুয়োনুয়ো একটি বিশেষ গুড়িয়ে পিলো তৈরি করেছে—একটি এরগোনমিক গুড়িয়ে পিলো যা আমাদের রাতের জন্য যথেষ্ট বিশ্রাম নেওয়ার সাহায্য করবে। যখন সাধারণ পিলো আমাদের শরীরকে যথেষ্ট সমর্থন দেয় না, তখন মেট্রেস টপার বিশেষভাবে নিযুক্ত হয়েছে আমাদের গলা, মাথা এবং কাঁধকে একটি সুখদায়ক অবস্থানে সমর্থন করতে। এই গদি আমাদের মাথা এবং গলা সমর্থন করে, যা আমাদের মেরুদণ্ডকে সঠিকভাবে সজ্জিত রাখতে সাহায্য করে। এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি শরীরের চাপ কমায় এবং ঘুমাচ্ছে সেই ব্যক্তিকে আরও আরামদায়ক লাগতে দেয়।
ঘুমানোর ক্ষেত্রে, এক আকার সবার জন্য ঠিক নয়; এটি আপনার শরীরের উপর নির্ভর করে এবং আপনি কিভাবে ঘুমাতে চান। উদাহরণস্বরূপ, কিছু মানুষ পাশ করে ঘুমায় এবং সেই অবস্থানের কারণে তাদের কান এবং কাঁধের মধ্যে জায়গা পূরণ করতে একটি বেশি বাঁধা পিলো প্রয়োজন হতে পারে। বিপরীতভাবে, পিঠে ঘুমানো ব্যক্তিরা সাধারণত একটি কম বাঁধা পিলো প্রয়োজন। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ খুব বেশি বাঁধা পিলো তাদের চিবুককে তাদের বক্ষদেশের দিকে চাপ দিতে পারে, যা অসুবিধাজনক।
RuNuo জানে যে প্রত্যেক ব্যক্তিরই নিজস্ব ঘুমানোর অভ্যাস আছে, এই কারণেই তারা বিভিন্ন ধরনের তৈরি করেছে king size mattress বিভিন্ন প্রয়োজনের সাথে মিলানোর জন্য। RuoNuo-তে সবই আছে, মেমোরি ফোম গদি, টুকরো করা মেমোরি ফোম গদি এবং লেটেক্স গদি, আপনি যদি আপনার জন্য কিছু খুঁজে পান। এর অর্থ হল আপনার নির্বাচিত ঘুমানোর শৈলীর সাথে মিলে যাওয়া একটি আদর্শ গদি খুঁজে পাওয়ার ক্ষমতা, যা আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় সব রাত ঘুম দিতে পারে।
সুস্থ, পুনরুজ্জীবিত ঘুম পাওয়ার জন্য সবাইকে তাদের শরীরের আকৃতির সাথে মিলানো এবং মাথা এবং গলা উচ্চতা ধরে রাখতে হবে। যখন আপনার মাথা এবং গলা ঠিকভাবে সমর্থিত হয়, তখন আপনার মাংসপেশি আরাম পায়, শ্বাস ধীর হয় এবং আপনার মন নির্বাচিতভাবে শান্ত ঘুমের দিকে ভেসে যায়। এখানে, একটি উপযুক্ত RuoNuo এরগোনমিক গদির সাথে, আপনি এই ধরনের আরামের অবস্থা পেতে পারেন এবং সকালে জেগে উঠে ব্যস্ততার সাথে দিন শুরু করতে পারেন।
আপনি ঘুমানোর সময় সুখদুঃখের মধ্যে অনেক ধরনের ব্যাপার জড়িত হতে পারে, যেমন গর্জন, ঘুমের অপনিয়ন, এসিড রিফ্লাক্স বা অ্যালার্জি রিএকশন। একটি এরগোনমিক পিলো দিয়ে আপনি এই সমস্ত সমস্যা বা তাদের লক্ষণ সম্পূর্ণভাবে দূর করতে পারবেন না, কিন্তু এটি আপনাকে সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং শেষ পর্যন্ত আপনার ঘুমের গুণগত মান উন্নয়ন করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ঘুমানোর সময় গর্জন করেন বা ঘুমের অপনিয়নের সমস্যায় ভুগছেন, তবে একটি কন্টুর পিলোয় ঘুমানো আপনার বায়ুনালী খোলা রাখে। এটি আপনার গর্জনের কম হওয়ার এবং শব্দের কমতি ঘটায়, যাতে আপনি এবং আপনার কাছাকাছি ঘুমানো যারা তারা ভালো রাতের ঘুম পান। যদি আপনি এসিড রিফ্লাক্স বা হার্টবার্নের সমস্যায় ভুগছেন, তবে একটি ইনক্লাইন্ড পিলো ব্যবহার করে ঘুমানো আপনার উপরের অংশ উচ্চতর রাখতে সাহায্য করবে। এটি আপনার ঘুমানোর সময় পেটের এসিড আপনার গলায় উঠতে বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। শেষ পর্যন্ত, অ্যালার্জির জন্য সেরা পিলো হল যা ধুলোর মাইট এবং বিভিন্ন অ্যালার্জেনের সংখ্যা কমায় যার উপর আপনি প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারেন।
Copyright © Nantong Wenbo Foam Art Co.,Ltd All Rights Reserved — গোপনীয়তা নীতি—ব্লগ